Inilah Tips Diet Gula yang Tepat dan Bikin Berat Badan Turun Cepat, Punya Body Goals Bukan Mimpi Lagi

BACA JUGA:Jangan Galau, Berikut Ini Daftar Camilan Siang Hari yang Cocok untuk Diet, Nggak Bikin BB Naik Loh

BACA JUGA:Inilah Teh Hijau untuk Diet di Indomaret, Murah dan Aman untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

1. Lakukan Dengan Bertahap

Salah satu tips diet gula yang tepat dan bikin berat badan turun cepat yakni dengan melakukan diet dengan bertahap. Sebab jika dilakukan dengan secara total maka tubuh akan berdampak negatif. 

Selain itu,jika tidak dilakukan dengan cara bertahap maka dietnya tidak bisa dilakukan dengan jangka panjang.

2. Jangan Terjebak dengan Kata-Kata " Less Sugar" di Kemasan

Tips lainya yakni jangan terjebak dengan kata-kata "less sugar". Pasalnya perlu dibaca dan telaah lebih lanjut lagi apakah benar less suagar atau tidak. 

Sebelum itu perlu diingat bahwa dikatakan kandungan gulanya 22.5 gram sedangkan yang mengandung kadar gula rendah yakni sebesar 5 gram. 

Dengan demikian perlu ditelaah lebih dalam lagi dalam setiap kemasan secara teliti apakah benar less sugar atau tidak. 

3. Teliti dengan Baik Kemasan Makanan

Sebelum mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, alangkah lebih baik untuk membaca dengan teliti lagi apa saja kandungan berbagai komposisi termasuk gula. 

Mengapa ini sangat penting? Hal tentu saja untuk meminimalisir adanya kesalahan dan jebakan pada jajanan atau minuman yang mengandung gula tinggi. Langkah ini juga bisa meminimalisir mengonsumsi makanan minuman yang tinggi gula.

4. Hindari Makanan dan Minuman dengan Kadar Gula Tinggi

Salah satu tips diet gula yang tepat dan bikin berat badan turun cepat yakni tentunya dengan menghindari makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi. Ini langkah nyata yang harus dilakukan jika ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Paket Komplit! 5 Manfaat Yoga untuk Dukung Program Diet, dari Bantu Bakar Lemak sampai Mengatasi Stres

Sumber: