Jadi Andalan Penurun Berat Badan, Ini 5 Fakta Menarik Seputar Olahraga Zumba

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Zumba adalah olahraga yang ampuh menurunkan berat badan. Berikut ini akan dibahas beberapa fakta menarik seputar olahraga Zumba untuk diet.

Program diet yang baik tidak hanya fokus pada turunnya angka timbangan dengan cepat. Namun juga dengan meningkatkan massa otot untuk tubuh yang lebih sixpack, dan juga mencegah berat badan mudah naik kembali.

Untuk hasil diet seperti itu, tidak hanya cukup diperoleh dengan mengubah pola makan sehat saja. Kamu perlu mengimbanginya dengan rutin berolahraga secara tepat dan konsisten.

Dengan melakukan olahraga zumba secara rutin, tebukti bisa mendapatkan hasil diet yang baik tersebut. Pasalnya, ada beberapa fakta menarik tentang zumba yang menjadikannya sebagai olahraga andalan saat diet.

BACA JUGA:Cepat Menurunkan Berat Badan, Cek Dulu Beberapa Fakta tentang Diet One Meal a Day Sebelum Melakukannya!

BACA JUGA:Diet Jahe Turun 10 Kg? Mitos atau Fakta Nih, Begini Penjelasannya

Fakta Menarik Seputar Zumba untuk Menurunkan Berat Badan.

1. Membakar Lebih Banyak Kalori

Mungkin banyak yang masih keliru antara zumba dan senam aerobik. Apalagi keduannya sama-sama termasuk ke dalam jenis olahraga arobik.

Namun jika diperhatikan, ada beberapa perbedaan yang sebenarnya cukupnifikan antara senam aerobik dan zumba.

Keduanya sama-sama memiliki keunggulan, dan tingkat kesulitannya sendiri. Namun dalam jumlah pembakaran kalori yang terjadi, zumba disebut dapat membakar kalori lebih banyak. 

BACA JUGA:Camilan Yummy Rendah kalori! Inilah Menu Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dimakan Pada Malam Hari, Cobain Kuy

BACA JUGA:Camilan dengan Jumlah Kalori di Bawah 100 kkal yang Bikin Diet Berhasil, Emang Ada?

Dalamwaktusekitar 60 menit, zumba dapat membakar sekitar 570-632 kalori. Sedangkan pada senam aerobik, dalam waktu 60 menit, dapat membakar hingga 574 kalori.

Sumber: