Ini Dia 5 Cara Merawat Lansia Penderita Osteoporosis agar Tulang Tidak Bertambah Parah

Juga, berhentilah merokok jika kamu memiliki kebiasaan ini. Akibatnya, merokok dapat memperlambat pertumbuhan tulang baru, sedangkan pada wanita merokok dapat menurunkan kadar estrogen.  

5. Mengurangi risiko jatuh pada lansia

Pengeroposan tulang akibat osteoporosis menyebabkan tulang pasien sangat mudah patah.

Jika orang tua ingin keluar rumah, beberapa faktor yang harus diperhatikan antara lain untuk mengurangi risiko terjatuh.:

* Pastikan orang tua atau lansia memakai sepatu hak rendah dengan sol karet agar penyangga lebih awet.

* Jika ingin naik turun tangga, ingatkan lansia untuk menggunakan pegangan tangan.

* Kamu perlu menata furnitur rumahmu dengan benar untuk mengurangi risiko terjatuh akibat benturan dengan furnitur.

* Bersihkan area di sekitar teras atau jalan masuk secara rutin. Karena daun, kotoran dan noda kotoran dapat meningkatkan risiko orang lanjut usia terjatuh akibat terpeleset.

* Pasang pegangan dinding, letakkan karpet, atau gunakan sandal khusus untuk mencegah terjatuh di kamar mandi.

* Pastikan orang tua menggunakan alat bantu jalan atau tongkat sesuai kebutuhan, baik di dalam rumah maupun saat keluar rumah. 

BACA JUGA:Remaja dan Dewasa Wajib Tahu! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium agar Badan Tumbuh Tinggi dan Cegah Osteoporosis

BACA JUGA:9 Buah yang Bisa Menyehatkan Tulang Lansia agar Terhindar dari Osteoporosis

Nah, itulah beberapa cara merawat lansia penderita osteoporosis yang dapat kamu coba. Dimulai dengan mengajaknya berolahraga atau terapi fisik untuk mengurangi risiko lansia terjatuh saat beraktivitas. 

Osteoporosis tidak dapat disembuhkan dan seringkali tidak diketahui. Oleh karena itu, kamu yang masih muda harus menjaga kesehatan dan kepadatan tulang sejak dini.

Salah satu caranya adalah dengan menambah asupan kalsium dan vitamin D dengan mengonsumsi makanan sehat dan suplemen makanan. (*)

Sumber: