Inilah 5 Makanan Bumil Trimester 1 yang Tinggi akan Kandungan Nutrisi dan Ga Bikin Gemuk

RADARPEKALONGAN - Inilah sederet makanan bumil trimester 1 yang aman dikonsumsi, dan mengandung banyak nutrisi yang bagus tidak hanya untuk ibu saja, tetapi juga untuk janin.  

Kehamilan pada 3 bulan pertama, memang sangat menentukan pertumbuhan dan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Jadi, para bumil perlu mengonsumsi gizi yang seimbang dan menerapkan pola hidup yang sehat. 

Sebab jika bumil tidak memperhatikan hal-hal tersebut dengan baik, maka bisa saja menimbulkan beberapa permasalahan pada janin, seperti terjadinya cacat atau bahkan bumil mengalami keguguran. 

Tentu saja kita semua mengingkan setiap anak yang lahir dalam keadaan sehat, utuh, tidak mengalami kekurangan bahkan kelebihan anggota tubuh. 

BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Diet? Begini Cara Diet Ibu Hamil yang Aman dan Disarankan

BACA JUGA:Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi untuk Mencegah Sembelit, Meningkatkan Pencernaan yang Sehat

Oleh karena makanan bumil trimester 1, perlu diperhatikan dengan baik. Nah kira-kira makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat kehamilan pertama ini, berikut rinciannya. 

Makanan Bumil Trimester 1 

Untuk jenis makanan ini sebenanrnya cukup umum yaitu yang mengandung karbohidrat, lemak sehat, protein, serat, vitamin dan mineral. 

Para bumil dapat memperoleh kandungan-kandungan tersebut dari beberapa makanan berikut ini:

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Sumber makanan pertama yang perlu dikonsumsi oleh bumil adalah yang mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini selain menjadi sumber energi untuk bumil, juga berfungsi untuk pembentukkan organ tubuh pada janin, selama kehamilan awal. 

BACA JUGA:Daftar Bahan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Diet Rendah Karbohidrat, dan 3 Varian Menu yang Bisa Kamu Coba

BACA JUGA:Lebih Pulen dan Enak, Begini Cara Memasak Nasi Merah Enak untuk Menu Diet beserta Kandungan Gizinya

Sumber: