Cegah Badan Lemas dan Pegal, Inilah 9 Jus Buah Agar Badan Tidak Lemas yang Aman Dikonsumsi Para Lansia!

Buah kiwi mengandung asupan vitamin B, C dan potasium yang mana berkontribusi terhadap peningkatakan energi, stamina, serta pemulihan otot.

Jus buah kiwi ini juga aman dikonsumsi oleh segala umur, baik itu anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia.

6. Jus Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C yang mana dapat menyehatkan tubuh, buah jeruk ini juga memiliki 10% kebutuhan karbohidrat dari gula yang mana dapat meningkatkan energi tubuh.

Tidak hanya buah jeruk, buah-buahan sitrus seperti lemon, jeruk bali, dan lainnya juga dikenal dapat meningkatkan energi dan vitalitas secara keseluruhan.

7. Jus Nanas

Selain memiliki rasa manis asam yang menyegarkan, jus nanas ini juga dapat dikonsumsi untuk mengatasi badan lemas agar tidak loyo. 

BACA JUGA:Mudah Dibuat! Inilah 3 Resep Jus Timun untuk Ibu Hamil yang Lezat, Segar, dan Menyehatkan

BACA JUGA:Cegah Bayi Lahir Prematur! Inilah 6 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Wajib Bunda Ketahui

Hal ini dkarenakan, buah nanas ini mengandung gula alami, vitamin C, dan B1 yang mana berperan ampuh meningkatkan metabolisme, menambah energi, dan menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

8.  Jus Semangka

Siapa yang tidak suka dengan buah semangka? Tidak hanya memiliki rasa manis yang menyegarkan, jus semangka ini juga dapat dijadikan sebagai sumber energi alami loh.

Untuk itu, jus semangka ini juga terkenal ampuh dalam mengatasi badan agar tidak lemas dengan baik.

Manfaat ini bisa didapatnya dari kandungan vitamin A, C, B1, dan B6. Tidak hanya itu saja, buah semangka ini juga mengandung pantothenic acid, tembaga, kalium, biotin, hingga mangnesium.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 5 Jenis Jus Buah untuk Mengatasi Kolesterol Bagi Lansia dan Ibu Hamil

Sumber: