Tips untuk Pemula yang ingin Menurunkan Berat Badan dengan Pound Fit

6. Lakukan secara Bertahap

Lakukan olahraga ini secara bertahap sesuai arahan instruktur. Jangan memaksakan kemampuan diri untuk melakukan gerakan-gerakan rumit sebelum menguasai gerakan dasar.

Selain untuk menghindari tubuh dari cidera, ini juga bertujuan untuk menjaga kekonsistenan dalam berolahraga.

7. Pakai Pelindung

Pada olahraga pound fit, banyak gerakan cepat dan dalam banyak posisi. Sehingga pastikan kamu menggunakan pelindung untuk bagian siku, lutut, dan matras yang memadai.

BACA JUGA:Alasan Senam Aerobik Jadi Andalan Para Pejuang Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

8. Lakukan Stretching

Stretching ini dilakukan sebelum berolahraga sebagai bentuk pemanasan untuk menghindari cedera. Dan juga dilakukan sesudah sesi latihan inti selesai, untuk merileksasikan tubuh setelah lama latihan.

9. Atur Mood

Pound fit sendiri sudah memiliki gerakan dan irama yang menyenangkan. Jadi jangan lupa hadirkan juga perasaan itu dari dalam dirimu.

Agar latihan bisa benar-benar berjalan lancar dan mengasyikkan bikin ketagihan.

Itu tadi beberapa tips yang bisa dilakukan saat memutuskan untuk mulai menurunkan berat badan dengan olahraga pound fit. Karena termasuk olahraga yang memerlukan pemahaman teknik, usahakan tidak ada tips yang terlewat.(*)

Sumber: