Anti Loyo Club! 6 Makanan Lansia untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh yang Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain buah, ada juga nih makanan lansia untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang aman dikonsumsi.

Sehingga tidak hanya menyehatkan, makanan lansia ini juga dapat menambah stamina para lansia agar tetap sehat kuat.

Terutama di saat tahun baru dan liburan ini, tentunya para lansia membutuhkan energi lebih karena banyaknya aktivitas di saat liburan bersama keluarga tercinta.

Selain itu, orang lanjut usia atau lansia sendiri termasuk dalam kelompok rentan sejumlah penyakit. Oleh karena itu, lansia mesti memperkuat sistem imunitas agar terhindar dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:4 Manfaat Lalapan Daun Kemangi, Obat Efektif untuk Mengatasi Peradangan

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Mengobati Batu Ginjal, Mengatasi Jerawat Hingga Mengurangi Stres

Lantas apa saja makanan lansia untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar stamina lansia tetap kuat. Berikut ini informasinya untuk kalian semua

1. Bayam

Makanan lansia untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang pertama adalah bayam. Bayam ini merupakan salah satu jenis sayuran hijau di mana memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalah mampu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh yang aman dikonsumsi oleh para lansia.

Hal ini dikarenakan bahwa sayuran hijau ini kaya akan antioksidan, beta karoten, magnesium, zat besi, folat, hingga berbagai vitamin seperti vitamin A, C, dan K.

BACA JUGA:Mengobati yang Sakit, Inilah 8 Obat Tradisional Nyeri Sendi dan Tulang Buat Orang Tua

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Sehat Mampu Mencegah Pengeroposan Tulang pada Lansia 60 Tahun

Jadi, dengan mengonsumsi bayam secara rutin ini dapat membantu menjaga sel dan organ tubuh lansia tetap sehat. Di sini, sayuran hijau ini juga bisa mencegah degenerasi makula pada mata lansia.

Sumber: