Anti Loyo Club! 6 Makanan Lansia untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh yang Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping

Tidak hanya menyehatkan, yogurt ini juga aman dikonsumsi oleh segala umur, terutama para lansia yang memiliki daya tahan tubuh yang rentan terhadap penyakit.

Sementara itu, untuk para lansia, yogurt ini memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat ini didapatnya dari kandungan vitamin D dan bakteri baik yang mana memungkinkan tubuh melawan radikal bebas dan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Ini Dia Cara Untuk Menjaga Kesehatan Sendi Hingga Tua, Tulang Selalu Kuat Sampai Lansia

BACA JUGA:4 Tips untuk Memperkuat Tulang yang Mudah Dicoba, Cocok untuk Lansia dan Orang Tua

Di sini, kalian bisa mengonsumsi yogurt plan yang mengandung Lactobacillus, Bifidus dan Acidophilus. Sebab, kandungan tersebut merupakan bakteri baik untuk sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.

Jadi, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, para lansia pun akan terhindar dari rasa mulas, sembelit, dan diare.

5. Bawang Putih

Makanan lansia untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang selanjutnya adalah bawang putih.

Sudah sejak lama bahwa bawang putih ini dikenal untuk memerangi infeksi dan meningkatkan sistem imunitas para lansia. 

BACA JUGA:Dijamin Sukses! Inilah 5 Manfaat Kurma Muda untuk Progam Hamil yang Wajib Ayah Bunda Ketahui

BACA JUGA:Meningkatkan Kesuburan, Ini 9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Selain itu, bawang putih ini juga dapat membvantu menurunkan kadar kolesterol serta mengatur tekanan darah dan kadar gula darah.

Di sini, kalian dapat menambahkan bawang putih dalam setiap makanan setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Almond

Sumber: