8 Makanan Olahan yang Sehat untuk Lansia Buat Jaga Kekuatan Tulang di Masa Tua

Buat lansia yang punya uang lebih, sebaiknya pakai minyak zaitun. Hal ini karena minyak zaitun lebih banyak mengandung lemak jenuh baik.

7. Makanan Rendah Gula

Makanan seperti roti gandum bisa dikonsumsi lansia namun tidak bikin gula naik. Banyak olahan gandum yang bsia dicoba dan menyehatkan.

Cocok untuk lansia yang ingin menjaga badan agar tak mudah gemuk. Badan yang gemuk bisa bikin pergerakan lansia tambah lambat.

Maka sebaiknya pilih makanan olahan rendah gula. Sebab bisa cegah penyakit diabetes yang sering dialami oleh orang tua.

8. Timun Infused Water

Timun seringkali dijadikan sebagai lalapan sayur itu bukan suatu hal yang dirahasiakan lagi. Hal ini karena timun infused water mampu jaga kesehatan tulang dengan baik.

Makanan lalapan sayur timun ini juga mengandung vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk jaga kesehatan tulang lansia.

BACA JUGA:Inilah Menu Sehat untuk Lansia, Bagus Dikonsumsi untuk Usia 50 Tahun

BACA JUGA:7 Camilan Sehat untuk Lansia, Cocok Dikonsumsi dan Aman untuk Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Nah, sayur timun ini juga bisa dibuat infused water yang menyegarkan. Bisa dibuat untuk menjaga cairan tubuh lansia tetap terjaga dengan baik.

Itulah beberapa makanan olahan yang sehat buat lansia. Khususnya menjaga kekuatan tulang di masa tua. (*)

Sumber: