Inilah Menu Sehat untuk Lansia, Bagus Dikonsumsi untuk Usia 50 Tahun

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia, kamu bisa membuat menu sehat untuk lansia yang menarik sekaligus bermanfaat. Selain itu, perlu juga memperhatikan kesehatan setiap lansia.

Dari sekian banyak contoh makanan, kamu bisa membuat beberapa menu bermanfaat yang bisa dikonsumsi oleh lansia.

Sebagai referensi, berikut beberapa menu bermanfaat dan sederhana untuk lansia yang bisa kamu praktikkan:

BACA JUGA:Ini Dia Jajanan untuk Lansia, Tetap Kaya Vitamin dan Mineral, untuk Kesehatan Tubuh dan Tulang Kuat

BACA JUGA:7 Vitamin Untuk Tubuh Lansia, agar Tubuh dan Tulang Selalu Sehat dan Kuat

Menu Sehat untuk Lansia

1. Oatmeal dengan pisang dan kacang-kacangan

Bubur oatmeal dengan buah-buahan seperti pisang dan kacang-kacangan tidak hanya menyehatkan, tetapi juga sangat mudah disiapkan.

Bahkan, kamu yang sudah lebih tua bisa mencoba memasak sendiri masakan ini.

Berikut bahan dan resep oatmeal dengan pisang dan kacang-kacangan yang bisa kamu coba:

Bahan-bahan: 

* 1/2 cangkir oatmeal.

* 1 buah pisang, dihaluskan dengan garpu.

* 1 cangkir susu rendah lemak.

Sumber: