Buah-buahan yang Mengandung Kalsium untuk Kesehatan Tulang di Masa Tua Usia 60 Tahun
buah-buahan yang mengandung kalsium adalah kalsium --Freepik.com
6. Buah Tin
Terakhir buah tin juga sehat untuk tulang dan otot lansia. Terutama buat mereka yang berusia 60 tahun.
Secangkir buah tin yang beratnya mencapai 65 gram saja mengandung kalsium tinggi yaitu 112 mg.
Jumlah yang cukup tinggi karena bisa memenuhi asupan kalsium harian. Tak heran orang tua juga disarankan mengonsumsi makanan buah ini.
BACA JUGA:Ini Dia 3 Manfaat Makan Pisang Kepok setelah Makan Malam, Ternyata Bisa Sembuhkan Asam Lambung!
BACA JUGA:Bisa Atasi Asam Lambung! Ini 3 Manfaat Makan Olahan Pisang di Malam Hari bagi Penderita Asam Lambung
Demikian penjelasan buah-buahan yang mengandung kalsium. Bisa menjaga kesehatan tulang di usia 60 tahun. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
