6 Pilihan Jus Buah yang Mengandung Kalsium dan Vitamin D, Bermanfaat untuk Perkuat Tulang

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jus buah yang mengandung kalsium dan vitamin D ternyata bagus untuk penguat tulang. Agar tulang tidak mudah keropos dan sehat di usia tua.

Vitamin D dan kalsium akan bekerja sama untuk menguatkan tulang. Kalsium berfungsi untuk melindungi dari pengeroposan tulang. 

Nutrisi yang ada pada buah bisa meningkatkan kekuatan tulang agar tak melemah. Sebab tulang yang lemah akan rawan mengalami patah tulang.

BACA JUGA:Apa saja Makanan Sehat yang Tinggi Kalsium yang Menguatkan Tulang Lansia? Ini 10 Daftarnya!

BACA JUGA:Makanan untuk Menjaga Kepadatan Tulang yang Sehat Tinggi Kalsium Buat Lansia 50 Tahun

Untuk itu sangat disayangkan tidak minum jus buah yang mengandung kalsium dan vitamin D. Padahal bisa menguatkan tulang secara menyeluruh seperti yang ada pada pilihan buah berikut.

1. Jus Buah Strawberry

Buah kecil ini memiliki manfaat tidak hanya dalam hal menurunkan kolesterol lewat vitamin C. Tapi juga bisa merawat tulang agar tetap kuat.

Tulang yang kuat bisa menunjang tubuh agar bebas bergerak. Cocok untuk orang-orang yang berusia lebih dari 50 tahun.

Sangat disarankan untuk minum jus buah strawberry. Agar kekuatan tulang tetap terjaga dengan baik.

2. Jus Buah Pisang

Buah pisang mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung. Bertujuan untuk mencegah naiknya asam lambung.

Makanan sehat ini juga mengandung karbohidrat yang bisa untuk memenuhi stamina tubuh. Buah pisang bisa untuk makanan sebelum sarapan.

BACA JUGA:5 Jus Buah Kaya Kalsium untuk Tulang Lansia agar Tidak Keropos Salah Satunya Pisang

Sumber: