Jangan Malas Sarapan! Ini 6 Ide Resep Sarapan Sehat dan Bergizi, Pastinya Sat-set Antiribet

Cara membuat:

1. Lelehkan margarin, tumis luncheon + bombay sampai wangi, tuang telur, taburi daun bawang + keju, tutup dengan selembar roti tawar, masak sampai matang. Beri saus tomat
2. Oles bagian atas roti tawar dengan margarin, balik, panggang sampai garing kecoklatan. Lipat dua, sajikan.

BACA JUGA:Resep Bolu Pisang dan Oat Kukus sebagai Menu Sarapan saat Diet, Mau Coba? Begini Cara Buatnya

BACA JUGA:Tertarik Melakukan Diet TWS? Berikut Ini Contoh Menu Diet TWS dari Sarapan hingga Makan Malam

3. Omelette Makaroni

Bahan:

• 3 butir telur
• 3 sdm susu cair
• 3 sdt tepung terigu
• Makaroni, rebus lunak
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 2 lembar smoked beef
• 1 buah sosis iris tipis
• Garam secukupnya
• Lada secukupnya
• Penyedap (optional)

Cara membuat:

1. Larutkan tepung terigu dengan susu cair, aduk rata
2. Tambahkan semua bahan lain
3. Masak dengan teflon atau pancake maker (bisa oles mentega atau minyak sedikit) sampai matang. Gunakan api kecil dan tutup teflon supaya matang merata.

BACA JUGA:Ini Daftar Menu Sarapan Untuk Diet Pemula Dalam Seminggu, Bikin Kenyang Tanpa Takut Kalori Datang

BACA JUGA:Menu Sarapan Diet Simpel Namun Tetap Kenyang dan Sehat, Apa Saja Menunya? Simak Penjelasan Ini

4. Kaya Toast

Bahan:

• Telur Omega atau telur biasa
• Pelengkap garam merica
• Air secukupnya

Cara membuat :

1. Didihkan air sebanyak minimal bisa untuk merendam setinggi telur. Matikan kompor
2. Tuang air panas ke panci berisi telur (suhu ruang). Tutup panci
3. Diamkan selama 8-9 menit.
4. Angkat telur dan pecahkan. Sajikan hangat-hangat bersama garam dan merica.

BACA JUGA:Ini Daftar Menu Sarapan Untuk Diet Pemula Dalam Seminggu, Bikin Kenyang Tanpa Takut Kalori Datang

BACA JUGA:Menu Sarapan Diet Simpel Namun Tetap Kenyang dan Sehat, Apa Saja Menunya? Simak Penjelasan Ini

5. Nasi Goreng Ala Rumahan

Bahan:

• 600 gram nasi putih
• 130 gram daging ayam, cincang halus
• 1 butir telur
• 2 sdm kecap manis
• 5 cabai rawit merah, potong-potong
• 5 siung bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 1 batang daun bawang, potong-potong
• 1 sdt garam dan merica
• Minyak goreng secukupnya

Sumber: