Lansia Sakit Tulang Wajib Tahu, 7 Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Tulang Terutama Lansia

4. Mengurangi Risiko Aterosklerosis

Manfaat vitamin K dalam hal ini tidak kalah pentingnya, yaitu mengurangi risiko aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat terbentuknya plak (salah satunya terbentuk dari mineral kalsium) pada dinding pembuluh darah.

Vitamin K bermanfaat untuk menurunkan risiko aterosklerosis dengan mengatur kadar kalsium agar tidak mengendap di pembuluh darah.

Vitamin K mengantarkan kalsium ke tulang. Dimana hal ini tidak hanya mencegah pembentukan plak, tetapi juga berpengaruh signifikan dalam menjaga kepadatan tulang, memastikan kandungan kalsium yang cukup dalam tulang.

5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Manfaat vitamin K selanjutnya adalah mengurangi risiko terkena kanker.

Satu studi menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi vitamin K, seperti sayuran hijau, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi vitamin K.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa salah satu bentuk vitamin K yaitu menatetrenone (K2) mampu menghambat pertumbuhan kembali sel kanker hati setelah pengobatan.

Vitamin ini juga berpotensi meningkatkan angka harapan hidup pasien kanker yang sudah menjalani pengobatan.

Meskipun demikian, manfaat vitamin K masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mendapatkan bukti yang lebih akurat.

6. Mempertahankan Fungsi Kognitif

Fungsi kognitif adalah kemampuan seseorang untuk berpikir, mengingat, belajar, dan memusatkan pikiran.

Saat memasuki usia tua, kemampuan ini perlahan akan berkurang. Mengonsumsi vitamin K merupakan salah satu cara untuk memperlambat penurunan kognitif.

Satu studi menemukan bahwa orang tua dengan kadar vitamin K yang tinggi dalam darahnya memiliki daya ingat yang lebih baik.

Sumber: