Lansia Sakit Tulang Wajib Tahu, 7 Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Tulang Terutama Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia daftar manfaat vitamin K untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

Vitamin K dikenal sebagai salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.

Penting tidak hanya untuk pertumbuhan anak, vitamin ini bahkan berdampak besar bagi kesehatan seseorang yang memasuki usia lanjut.

Selain baik untuk tulang, vitamin K juga dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan pembekuan darah.

Untuk informasi lebih lanjut, yuk simak beberapa manfaat vitamin K bagi tubuh di bawah ini.

Vitamin K merupakan vitamin yang larut dalam lemak, serta vitamin A, D dan E.

Vitamin ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu K1 (phylloquinone) yang terdapat pada sayuran hijau, dan yang kedua adalah K2 (menaquinone) yang ditemukan dalam makanan fermentasi dan produk hewani.

Asupan vitamin yang cukup dalam tubuh berdampak besar bagi kesehatan, tak terkecuali vitamin K.

Vitamin K berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan organ tubuh lainnya.

BACA JUGA:Bagaimana Menguatkan Tulang? Inilah 5 Vitamin untuk Menguatkan Tulang Lansia yang Wajib Dikonsumsi Sejak Dini

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Kunyit Asam Tiap Hari untuk Kesehatan, Kaya Akan Vitamin C Baik untuk Tubuh dan Kulit!

Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Ketika vitamin K dikaitkan dengan kesehatan tulang, vitamin K terlibat dalam pembentukan protein osteocalcin.

Sumber: