Jangan Lakukan Biar Perut Ngga Buncit! Ini 10 Kebiasaan yang Sebabkan Lemak Menumpuk di Perut

3. Malas Olahraga

Olahraga sangat penting bagi tubuh. Namun masih banyak yang suka menunda olahraga. Padahal olahraga jadi aktifitas fisik yang akan sangat efektif dalam mengatasi perut buncit.

4. Konsumsi Junk Food atau Makanan Cepat Saji

Karena alasan tidak punya waktu dan lebih praktis, beberapa orang mungkin akan lebih memilih makanan cepat saji. Namun kebiasaan ini akan membentuk perut buncit, karena pada junk food cenderung mengandung lebih banyak lemak dan kalori.

BACA JUGA:Benarkah Makan Gorengan yang Mengandung Campuran Tepung Terigu Bikin Gendut? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

5. Menghilangkan Haus dengan Minuman Olahan

Saat tubuh haus dan butuh dihidrasi, air putih adalah solusi terbaik untuk mengatasinya. Namun beberapa kalangan pecinta minuman dingin atau berperasa sering kali menjadikan pilihan minuman pemanis olahan untuk mengatasi dehidrsi karena praktis dan enak.

6. Terlalu Banyak Makan Manis

Seringkali makanan manis dijadikan alasan untuk menghilangkan stres atau meningkatkan mood. Ini tidak masalah jika memang hanya sesekali.

Namun jika menjadi kebiasaan dan menjadikan makanan manis sebagai konsumsi harian akan berdampak pada kenaikan berat badan dan juga pemicu terbentuknya perut buncit karena kandungn gula yang tinggi.

Kelebihan gula adalah penyebab obesitas. Selain itu kandungan gula yang tinggi dapat memicu akan memicu hormon yang merangsan tubuh lebih mudah merasa lapar. Alhasil akan memicu tubuh mengonsumsi konsumsi kalori secara berlebihan.

BACA JUGA:Jus Diet Simpel tanpa Gula, Tetap Mengenyangkan Meski Sederhana dan Murah, Cocok juga untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:8 Manfaat Air Rebusan Jahe dan Serai untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dan Gula Darah, Bapak-bapak Wajib Coba

7. Makan Mendekati Jam Tidur

Sumber: