5 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kadar Asam Urat, Ajaib Turunkan Asam Urat Dengan Cepat

Namun, buah ini juga mengandung fruktosa yang dapat memicu hiperurisemia atau peningkatan kadar asam urat hingga di atas normal.

Dengan demikian, masih diperlukan penelitian tambahan tentang efektivitas apel sebagai produk penurun kadar asam urat.

Untuk mencegah serangan asam urat, kamu disarankan untuk menambah asupan makanan penurun kadar asam urat dengan menjalani pola hidup sehat sebagai berikut:

* Pertahankan berat badan ideal.

* Berolahraga secara teratur.

* Makan makanan bergizi seimbang.

* Memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan minimal 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi.

* Kurangi minum minuman beralkohol.

* Jangan merokok.

BACA JUGA:6 Daftar Buah yang Mampu Mengurangi Kadar Purin untuk Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Layak Dicoba, 8 Buah Pencegah Asam Urat yang Bikin Kamu Tidak Cepat Tua

Mengonsumsi makanan yang ampuh menurunkan kadar asam urat dan pola hidup sehat adalah cara sederhana untuk mencegah serangan asam urat berulang.

Namun, jika serangan asam urat terus berulang dan terasa lebih nyeri dari biasanya, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

Sumber: