Inilah 10 Makanan yang Aman untuk Penderita Asam Urat, Pastinya Tidak Tinggi Purin

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini makanan yang aman untuk penderita asam urat yang dapat dikonsumsi kapan saja. Dari beberapa makanan ini, tentunya adalah yang tidak banyak mengandung purin.

Ada berbagai jenis makanan untuk penderita asam urat. Misalnya sayuran dengan kandungan purin rendah, teh hijau, jahe. Makan makanan ini dapat membantumu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Orang yang menderita asam urat akan mengalami gejala seperti nyeri sendi, yang membuat aktivitas menjadi sulit. Untuk alasan ini, penting bagi penderita asam urat untuk mengonsumsi makanan sehat. 

Sertakan makanan yang mengandung purin dalam jumlah kecil dalam makananmu untuk menjaga kestabilan kadar asam urat dalam tubuh.

Kandungan purin dalam makanan berperan dalam memicu kelebihan dan penumpukan asam urat dalam tubuh.

Asam urat terbentuk saat tubuh memecah purin yang terkandung dalam makanan yang kamu konsumsi. 

Akibat pemecahan purin dari makanan, terbentuklah zat purin yang diproduksi tubuh secara alami, sehingga kadar asam urat meningkat.

Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya menghindari atau setidaknya membatasi asupan makanan tinggi purin.

Contoh makanan dengan kandungan purin tinggi adalah jeroan, daging merah, seafood, makanan dan minuman bergula.

Berikut adalah rekomendasi makanan yang aman untuk penderita asam urat:

BACA JUGA:Inilah Macam Sayuran Terlarang untuk Penderita Asam Urat, Jangan Sampai Kamu Mengonsumsinya

BACA JUGA:Inilah 7 Pengobatan Alami untuk Asam Urat dan Cara Menyiapkannya yang Mudah Dilakukan Kapan Saja

1. Sayuran dengan kandungan purin rendah

Dalam menu sehari-hari, kamu perlu makan sayur. Hal ini karena sayuran banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Sumber: