Berapa Kadar Purin yang Terkandung dalam 8 Makanan Enak dan Lezat ini? Ini Jawabannya!

BACA JUGA:6 Buah-buahan Penurun Kolesterol yang Tinggi Vitamin C, Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi

Jumlahnya melebihi daging bebek yang hanya 166 mg per 100 gram. Maka sebaiknya jangan terlalu banyak karena bisa meningkatkan risiko asam urat.

3. Daging Sapi

Makanan enak dan lezat selanjutnya adalah daging sapi. Daging sapi mengandung kadar purin sebanyak 133 purin.

Kadar purin yang tinggi ini bisa mengakibatkan nyeri pada bagian sendi. Sebaiknya jangan konsumsi daging sapi berlebihan walau rasanhya cukup enak.

4. Udang

Udang mngandung kada purin setiapo berat 100 gram mencpai 147 mg. Jumlah tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit asam urat baik anak muda maupun orang tua.

Sangat tidak disarankan konsumsi berlebihan. Sebab hanya akan membuat sendi tangan, lutut dan kaki sehat.

5. Makanan Kerang

Kerang merupakan makanan yang enak namun memiliki risiko kesehatan persendian. Tentu saja bila dibiarkan akan mneganggu aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Mengatasi Badan Lemas dan Ngantuk saat Bekerja

BACA JUGA:Badan Lemas dan Lelah? 5 Vitamin dan Mineral yang Paling Baik untuk Meningkatkan Energi Aman untuk Semua Umur

Kerang mengandung purin sebanyak 136 mg setiap berat 100 gram. Cocok untuk menjaga kesehatan tubuh.

6. Usus

Makanan ini seringkali dijadikan makanan lezat namun kurang sehat. Tidak disarankan untuk dimakan karena mengandung purin tinggi.

Sumber: