Inilah 6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan agar Tak Jatuh Sakit

BACA JUGA:Anak Lagi Susah Makan? Ini Dia 5 Resep Makanan Sehat Berkuah Favorit Balita, Anti Dilepeh dan Praktis

Perlu diketahui kurang minum air putih bisa mengakibatkan sakit kepala. Lebih dari itu, bisa mencegah terjadinya sakit organ ginjal dan pencernaan.

6. Konsumsi Makanan Sumber Lemak Sehat

Penting untuk konsumsi sumber makanan yang mengandung lemak sehat. Misalnya seperti mengonsumsi buah alpukat.

Buah alpukat yang mengandung lemak sehat mampu mengurangi peradangan kronis. Ikan salmon juga bisa jadi lauk pauk yang bermanfaat untuk jaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad

Demikian tips dalam menjaga kesehatan tubuh di musim hujan. Penting sekali dilakukan agar tubuh tak mudah jatuh sakit. (*)

Sumber: