4 Fungsi Kreatinin bagi Tubuh dan Sumber Makanan Kaya Kreatinin yang Perlu Dikurangi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata ada beberapa macam fungsi kreatinin bagi tubuh dan sumbernya yang perlu diketahui.

Tubuh manusia membutuhkan berbagai mineral, vitamin, dan zat lain untuk tetap bugar. Salah satu zat yang dibutuhkan tubuh adalah kreatinin.

Kreatinin memiliki beberapa fungsi yang tidak boleh diabaikan. Apa saja fungsi kreatin?

Salah satu dari sekian banyak fungsi kreatin adalah menggerakkan otot. Karena fungsinya sangat penting, Anda juga harus mengetahui sumber makanan yang kaya akan kreatin.

Kreatinin merupakan salah satu jenis asam amino yang terakumulasi di otot sebagai energi.

Pada otot, bentuk kreatin terfosforilasi adalah fosfokreatin, yang berperan penting dalam metabolisme energi anaerobik dalam produksi ATP.

BACA JUGA:Ini Dia Langkah untuk Menurunkan Kadar Kreatinin dan Batas Kreatinin untuk Cuci Darah yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Inilah 5 Sayuran Penurun Kreatinin untuk Mencegah Masalah Ginjal, Dapat Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Perlu diketahui beberapa fungsi kreatin bagi tubuh, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat berdampak buruk bagi tubuh. Kreatinin dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan fungsi pengangkut glukosa tipe 4.

2. Pencegahan penyakit saraf

Kreatinin juga membantu mencegah penyakit saraf seperti stroke iskemik, penyakit Alzheimer, epilepsi dan lain-lain.

Asupan kreatin dapat membantu menjaga fungsi otak.

Sumber: