Inilah 6 Makanan Penurun Diabetes yang Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas Agar Dapat Kembali Sehat

Makanan penurun diabetes yang aman dikonsumsi lansia yang selanjutnya adalah ubi jalar.

Selain untuk diet, ubi jalar ini juga bemanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah yang naik bagi penderita diabetes loh.

Hal ini dikarenakan, ubi jenis ini memiliki kadar indeks glikemik yang rendah serta mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A dan C.

Tidak hanya itu saja, ubi jalar inijuga mengandung serat dan kalium yang mana berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh para penderita diabetes.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kadar Kreatinin Tinggi yang Dapat Merusak Ginjal dan Mengancam Kesehatan yang harus Diwaspadai

BACA JUGA:Kesehatan Mental Terganggu? Inilah 2 Faktor Penyebab Kesehatan Mental Terganggu yang Wajib Kalian Ketahui!

5. Kakao

Apakah kalian pernah mendengar kakao? Kakao ini merupakan biji yang mana digunakan sebagai pembuatan selai cokelat serta berbagai makanan manis seperti mentega, dan cokelat.

Kakai ini berbentuk mirip kacang yang mana sebelum diolah memiliki rasa yang pahit. Maka dari itu sangat jarang orang menyukai kakao ini sebelum diolah.

Namun, tahukah kalian bahwa biji kakao ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk penderita diabetes?

Biji kakao ini kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa flavonol yakni epikatekin yang mana berperan dalam mengatur produksi glukosa.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental! Khasiat Bunga Rosella Kering, Kamu Mau Tahu?

BACA JUGA:Apa Bahaya Seseorang Mengalami Gangguan Mental? Yuk Jaga Kesehatan Mental agar Tubuh Tetap Sehat

Untuk itulah, biji kakao ini dapat membantu menjaga atau mengontrok stabilitas kadar gula darah semua orang, terutama penderita penyakit gula.

6. Kacang-Kacangan

Sumber: