7 Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Natrium Secara Berlebihan, Bisa Bikin Ginjal Rusak Ternyata!

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Bahaya konsumsi makanan tinggi natrium secara berlebihan ternyata tidak main-main. Bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Makanan yang mengandung natrium tinggi tak terhitung banyak jenisnya, sehingga rentan membuat kita semua tak mengenalinya dan mengonsumsinya.

Sehingga yang harusnya asupan harian hanya 1.500 mg sampai 2.300 mg, seringkali lebih dari itu. Tak jarang tubuh mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Tinggi Garam yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal Kronis, Jantung, Liver, dan Stroke

BACA JUGA:9 Olahan Makanan Tinggi Natrium yang dapat Menyebabkan Sakit Ginjal yang Wajib Dibatasi! Dijamin Ginjal Sehat

Lantas, apa yang terjadi ketika natrium melebihi ambang batas tubuh? Seperti apa bahaya konsumsi makanan tinggi natrium terhadap tubuh? Penasaran? Ini dia penjelasannya.

1. Risiko Hipertensi dan Penyakit Jantung

Bahaya pertama yang bisa ditimbulkan adalah meningkatkan risiko hipertensi. Hal ini bisa terjadi karena natrium bisa menarik masuk cairan ke dalam pembuluh darah.

Akibatnya organ tubuh bagian dalam seperti jantung terasa berat. Karena harus bekerja secara ekstra memompa aliran darah.

2. Mengakibatkan Dehidrasi

Natrium yang terlalu banyak dikonsumsi bisa mengakibatkan dehidrasi. Dehidrasi terjadi karena tubuh kekurangan asupan cairan.

Garam yang mengandung natrium ini dapat menarik serta menahan air di dalam tubuh. Kadar garam yang terlalu tinggi memerlukan lebih banyak cairan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Tinggi Garam yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal Kronis, Jantung, Liver, dan Stroke

BACA JUGA:Bahaya Kesehatan Makan Bakso Keseringan, Mulai dari Kolesterol, Obesitas bahkan Penyakit Jantung

Sumber: