Dijamin Ampuh! Inilah Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan saat Puasa dalam 1 Hari secara Alami Tanpa Efek Samping

Ingat, minuman hangat ya bukan minuman panas. Meskipun sama-sama menyehatkan, minuman panas akan menambah kerja ekstra tenggorokan karena menahan rasa panas yang melewati tenggorokan.

Selain minum air hangat, kalian juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan hangat yang bertekstur halus sebab dapat memudahkan otot tenggorokan untuk menelan sehingga dapat merileksasikan otot tenggorokan tersebut.

2. Hirup Air Panas

Cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa dalam 1 hari yang selanjutnya adalah kalian dapat menghirup air panas.

Karena selama kita puasa memiliki keterbatasan dalam mengonsumsi obat medis ataupun herbal untuk melegakan tenggorokan, kita perlu melakukan pertolongan pertama untuk tenggorokan agar tidak semakin parah.

BACA JUGA:5 Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi hingga Meningkatkan Kesehatan Otak

BACA JUGA:Teh Manis atau Kurma? Lebih Baik Mana untuk Berbuka Puasa

Nah, salah satu caranya yakni menghirup air panas. Di sini, kalian bisa meletakkan baskom berisi air panas berukuran besar di depan wajah kalian.

Dengan cara tersebut, kalian bisa memberikan udara lembab pada area hidung yang mana udara lembab tersebut memiliki peran penting untuk meredakan peradangan. Sehingga iritasi pada tenggorokan menjadi lebih baik.

Di sini, kalian bisa menambah minyak pelega hidung yang juga mengandung aroma terapi agar semakin rileks.

3. Gunakan Humidifier

Untuk menciptakan udara lembab pada ruangan kalian, kalian  juga bisa menggunakan humidifier.

Sebab, humidifier ini merupakan alat yang memang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan kelembaban udara yang mana membuat tenggorokan penderita tidak kering.

BACA JUGA:Tak Cuma dr. Zaidul Akbar, Pakar dari UGM juga Tak Menyarankan Berolahraga Pagi Hari Saat Puasa

BACA JUGA:Sering Pusing di Awal Puasa? Yuk Coba Resep Anti Pusing di Awal Puasa Ala Ustadz dr Zaidul Akbar

Sumber: