ASI berhenti Keluar? Ini Penyebab ASI Tidak Keluar Saat Menyusui dan Cara Mengatasinya dengan Aman dan Tepat

BACA JUGA:6 Jenis Vitamin untuk Puasa Agar Badan Fit yang Wajib Dikonsumsi! Tubuh Sehat Aktivitas Lancar

Geraka dari pijat laktasi pun cukup mudah. Bunda hanya perlu memijat bagian payudara, tengkuk, punggung, bahu, dan pinggang untuk memperlancar sirkulasi darah serta membuat otot lebih rileks.

Agar lebih mujarab lagi, bunda bisa meminta tolong pada pasangannya untuk melakukan pijatan tersebut.

Selain dapat memperbanyak ASI, pijatan tersebut juga bermanfaat untuk mengencangkan payudara serta mengatasi mastitis atau infeksi saluran payudara pada ibu menyusui.

4. Pebanyak Minum Air Putih dan Konsumsi Makanan Sehat

Selain melakukan pijat laktasi, perbanyak minum air putih dan mengonsumsi makanan sehat juga  bisa membantu ASI agar lancar kembali.

Di sini, busui dianjurkan untuk minum air minum air putih kurang lebih dua liter/hari untuk mempermudah proses pembentukan ASI pada kelenjar payudara.

Selain itu, busui juga perlu mengonsumsi makanan sehat dan seimbang agar menghasilkan ASI yang berkualitas.(*)

Sumber: