RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia kebiasaan buruk yang bisa memicu asam urat, yang harus kamu hindari dari sekarang.
Asam urat adalah bahan kimia yang ada di dalam tubuh saat seseorang mencerna purin. Tubuh dapat membuat asam urat ketika memecah purin atau dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin.
Purin merupakan senyawa alami yang dapat menghasilkan asam urat. Namun, jika komponen tersebut menumpuk terlalu banyak di dalam tubuh, kristal asam urat dapat meningkat hingga mempengaruhi persendian.
Setiap orang bisa berisiko terkena asam urat. Penyakit ini dapat dikenali sejak dini melalui beberapa tanda, seperti serangan nyer pada beberapa bagian sendi.
Asam urat bisa menyerang pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, dan jari tangan.
Rasa sakit yang dialami oleh penderita asam urat bisa berlangsung lama, bahkan bisa menyebabkan peradangan dan kemerahan.
Semakin, kondisi ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga membatasi pergerakan seseorang.
Pilihan gaya hidup, seperti pola makan dapat memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.
Beberapa kebiasaan gaya hidup bisa dihindari mulai sekarang agar tubuh terhindar dari asam urat yang berlebihan.
BACA JUGA:Layak Dicoba, 6 Sayuran yang Rendah Purin dan Tidak Bikin Asam Urat Kambuh
BACA JUGA:Tak Seperti Bayam, Berikut 6 Jenis Sayuran Segar Rendah Purin dan Aman untuk Asam Urat
1. Makan makanan yang banyak mengandung purin
Mengurangi asupan purin dalam tubuh akan membantu membatasi produksi asam urat yang berlebihan. Beberapa makanan memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh.
Jika kamu mengonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebihan, senyawa purin di dalamnya dapat memicu nyeri sendi.
Untuk mencegah risiko nyeri asam urat, hindari makanan dan minuman yang tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, seperti hati dan ginjal, serta alkohol.