Inilah 7 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung dan Pantangannya yang Wajib Kamu Hindari Sekarang

Teh hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan pembakaran lemak hingga meningkatkan sensitivitas insulin. 

Selain itu, teh juga mengandung polifenol dan katekin yang dapat berperan sebagai antioksidan, mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan melindungi kesehatan jantung.  

BACA JUGA:Mau Tahu 2 Olahan Pisang bagi Penderita Penyakit Jantung? Baca Resepnya di Sini

BACA JUGA:10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami

Pantangan Makanan untuk penyakit jantung

Selain memilih makanan yang menyehatkan jantung, bagi kamu yang melakukan perubahan pola makan juga harus mewaspadai sejumlah pantangan pola makan bagi penderita penyakit jantung.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung:

1. Daging merah

2. Sayuran dalam saus krim

3. Sayuran, digoreng atau dilapisi tepung roti

4. Buah-buahan kalengan dikemas dalam sirup kental

5. Buah-buahan beku dengan tambahan gula

6. Makanan dan minuman yang dimaniskan dengan gula

7. Minuman berkarbonasi dan berenergi.

8. Makanan olahan, terutama yang tinggi gula, garam, lemak trans, lemak jenuh, bahan tambahan makanan dan pewarna

Sumber: