Diet dengan Olahraga yang Efektif Membakar Lemak, Coba 8 Jenis Olahraga Ini

Namun tak perlu risau, jika tidak suka untuk berolahraga diluar bisa menggunakan alat olahraga statis. Dengan menggunakan sepeda statis ini bisa membakar lemak sebesar 250-280 kalori. Wow manarik untuk dicoba ya.

7. Senam Aerobik

Olahraga ini merupakan jenis olahgara senam,dimana gerakan senamnya akan diiringi oleh musik. Olahraga ini snagat asyik dilakuakan beramai-ramai, bisa bersama teman, keluarga atau tetangga.

8. Latihan Beban

Latihan beban juga menjadi salah satu olahraga yang cocok banget untuk menurunkan berat badan. Jenis olahraga ini masih populer karena seringkali dilakukan oleh berbagai kalangan, khusunya di tempat gym.

Dengan berolahraga jenis ini selama 30 menit dipercaya bisa membakar lemar hingga 25-30 pesen didalam tubuh. keren banget kan? patut dicoba nih pastinya.

Itulah Diet dengan Olahraga yang efektif membakar lemak yang bisa menjadi referensi. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai kemampuan sehingga bisa melakukanya dengan nyaman. 

 

Sumber: