Ini 8 Manfaat Suplemen Zinc untuk Tubuh serta Makanan dengan Kandungan Zinc Tinggi

5. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Zinc juga dapat meningkatkan kekuatan tulang serta fleksibilitasnya. Maka, tak heran jika kekurangan Zinc dapat meningkatkan risiko terjadinya patah tulang.

6.    Membantu Regenerasi Kulit

Kesehatan kulit kita juga dipengaruhi oleh kadar Zinc. Pasalnya, kulit merupakan organ ketiga yang memiliki kandungan Zinc tertinggi serta berperan dalam penyembuhan luka.

7.    Meredakan Diare

Kekurangan seng dikaitkan dengan diare, terutama pada anak-anak. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan pada lapisan mukosa saluran pencernaan. Pemberian zinc selama diare dianjurkan karena dapat mengurangi keparahan dan durasi diare.

8.    Membantu Mengatasi Jerawat

Faktanya, Zinc dapat meringankan gejala jerawat ringan hingga sedang. Sifat antiinflamasi yang dimiliki Zinc dapat menangkal bakteri penyebab jerawat. Tidak hanya itu, Zinc juga dapat menghambat produksi sebum (minyak) yang memicu timbulnya jerawat.

BACA JUGA:10+ Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Batuk Pilek, Semua Tersedia di Apotek

BACA JUGA:Vitamin Asam Lambung, Apakah Blackmores Termasuk Salah Satunya? Yuk Simak Penjelasannya

Pilihan Makanan dengan Kandungan Zinc yang Tinggi

Daging, seperti daging sapi, kambing, dan domba

Unggas, seperti ayam dan kalkun

Ikan, seperti ikan sarden dan salmon

Biji-bijian, seperti biji labu dan biji rami

Sumber: