Wajib Disimak! 7 Manfaat Tidur Nyenyak buat Kesehatan Tubuh dalam Janka Panjang

7. Mencegah Sakit Jantung

Bila kualitas tidur baik, maka akan berdampak pada kesehatan jantung. Pembuluh darah dan jantung dapat beristirahat. 

Memaksa tubuh untuk tetap terjaga selama beberapa jam secara otomatis meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah. Sanagat disarankan untuk tidur yang nyenyak selama 7-8 jam. 

BACA JUGA:Inilah Merek Vitamin untuk Susah Tidur Agar Bisa Nyenyak dan Pulas

Itulah beberapa informasi tentang manfaat tidur nyenyak buat kesehatan tubuh, Dari yang jangka pendek meningkatkan mood sampai mencegah penyakit jantung. (*)

Sumber: alodokter