Sederhana dan Mudah Dilakukan! Inilah 6 Cara Membuat Badan Tinggi untuk Wanita

3. Tidur yang cukup dan berkualitas

Cara membuat badan tinggi untuk wanita yang selanjutnya adalah tidur yang cukup dan berkualitas. Apa sih yang dimaksud tidur berkualitas?

Tidur berkualitas di sini adalah pada saat akan tidur, usahakan untuk tidak melakukan hal-hal yang bersangkutan dengan elektronik. 

Di sini kalian bisa melakukanhal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan, sehingga hati dan pikiran pun menjadi tenang.

Tidak hanya itu saja, kalian juga perlu menghindari alkohol dan minuman berkafein yang bisa mengganggu tidur kalian.

BACA JUGA:7 Cara Cepat Tinggi Badan Usia 16 Tahun yang Mudah Dilakukan oleh Kaum Remaja

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri dengan Tinggi Badanmu? Cobalah 6 Susu Peninggi Badan untuk Remaja Ini

Lantas mengapa tidur yang cukup dan berkualitas ini sangat penting dilakukan? Sebab, ketika tidur tanpa kalian sadari tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan.

Nah, hormon inilah yang akan membantu tulang tumbuh dari dalam.

4. Berenang

Selain mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup, kalian juga perlu melakukan beberapa aktivitas olahraga.

Nah, salah satu olahraga yang mudah diikuti dan dilakukan adalah berenang. Sebab, jenis olahraga ini telah lama dipercaya digunakan sebagai cara menambah tinggi badan dengan cepat dan alami.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Rekomendasi 5 Jus Penurun Darah Tinggi saat Hamil, Dijamin Tekanan Darah Cepat Normal

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Obat untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Direkomendasikan Dokter

Mengapa demikian? Karena, dengan berenang, semua otot pada tubuh kalian akan digerakkan dan dilatih. Selain itu, hormon-hormon pertumbuhan juga akan terpicu untuk terus berkembang.

Sumber: