Jangan Asal Tidur! Inilah Cara Tidur yang Dapat Membantu Meninggikan Badan, Cobain Yuk

Lain halnya dengan kasur bertekstur keras yang mana posisi punggung hingga kaki dalam keadaan sama yakni tegap lurus.

2. Posisi tidur yang pas

Cara tidur yang dapat membantu meninggikan badan yang kedua adalah dengan mengatur posisi tidur yang nyaman dan tepat.

Posisi tidur di sangat berpengaruh dalam mengatur tinggi badan.

BACA JUGA:Mudah di Lakukan di Rumah! 6 Jenis Olahraga Peninggi Badan, Dapat Diikuti Oleh Semua Kalangan Usia

BACA JUGA:Catat Ini! 7 Tips Memilih Susu Peninggi Badan yang Aman dan Tepat

Nah, ada 3 posisi yang dianjurkan bila kalian ingin mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertama, posisi tubuh telentang atau supinasi.

Posisi tidur ini yakni tidur dengan muka menghadap ke atas. Posisi tidur ini dapat membentuk badan agar tidak membungkuk.

Kedua, posisi tidur telengkup atau pronasi. Posisi ini dapatdilakukan dengan cara berbaring dengan wajah menghadao ke bantal dan tubuh tegak lurus.

Selain dapat memacu pertumbuhan massa tulang, posisi telengkup ini jua memmberikan banyak khasiat. Terutama pada bagian sendi, lutut, dan pinggang.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah 4 Nutrisi Peninggi Badan Agar Anak Tumbuh Tinggi, Sehat, dan Percaya Diri

BACA JUGA:Bersertifikasi Halal dan Teruji BPOM, Ini 5 Produk Susu Peninggi Badan untuk Remaja

Terakhir, posisi tidur miring bersandar atau literal. Posisi ini dilakukan dengan cara berbaring ke samping dan pada bahu dan bagian pinggul di beri tumpuan yang berat.

3. Penggunaan Bantal di Bawah Lutut

Selain mengatur posisi tidur, penggunaan bantal di bawah lutut juga dapat menjadi faktor kenyamanan serta meninggikan badan.

Sumber: