Bikin Makanan untuk Diet Sehat dengan 5 Pemanis Alami Pengganti Gula, Dijamin Lebih Aman

Walaupun manis stevia ini tidak mengandung kalori, sehingga aman jika digunakan untuk menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:7 Makanan Diet Sehat Rendah Kalori, Tidak Akan Membuat Kamu Gemuk

Selain itu lonjakan gula darah yang tidak terlalu tinggi, bagus untuk penderita diabetes sampai hipertensi.

3. Kurma 

Salah satu buah yang identik dengan rasa manis dan sering dijumpai di bulan puasa ini juga merupakan salah satu pemanis alami yang baik untuk dikonsumsi saat diet.

Mengandung banyak nutrisi dan serat membuat buah yang satu ini diyakini memiliki banyak khasiat, yang salah satunya baik untuk menurunkan berat abdan.

Namun perlu diketahui juga bahwa jumlah kalori pada kurma lumayan tinggi, yaitu sebanyak 23 kalori per buah.

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi 

Oleh karena itu konsumsi kurma ini secukupnya saja, jika dirasa masakan yang kamu buat tidak terlalu membutuhkan rasa yang terlalu manis untuk menghindari adanya kenaikan berat badan.

4. Sirup Maple

Sirup maple berasal dari getah pohon maple, memiliki rasa manis yang hampir sama dengan gula, pada beberapa orang pemanis ini cukup digemari. 

Banyaknya kandungan nutrisi, mineral serta antioksidan membuatnya cukup berkhasiat untuk kesehatan badan. Selan itu kandungan kalorinya yang cukup rendah sangat aman dikonsumsi untuk orang-orang yang diet.

5. Xylitol

Pemanis alami pengganti gula yang aman ditambahkan pada makanan untuk diet sehat ini berasal dari sayur dan buah-buahan, seperti kembang kol dan buah berries.

BACA JUGA:5 Tips Kurus dalam Satu Minggu Menurut Ade Rai, Bisa Kamu Coba Nih Diet yang Satu Ini

Sumber: