Penderita Osteoporosis Wajib Tahu! 7 Jenis Makanan yang Dapat Menguatkan Tulang untuk Penderita Osteoporosis

BACA JUGA:Yuk Mulai Hidup Sehat! 20 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi yang Baik Dikonsumsi Sehari-hari

 

Sehingga ketika dikonsumsi bersamaan dengan sumber kalisum, kombinasi nutrisi ini mampu memaksimalkan kekuatan tulang yang sudah terkena osteoporosis.

Itulah ke tujuh jenis makanan yang dapat menguatkan tulang sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita osteoporosis.

Selain harus mengonsumsi makanan yang bergizi, penderita  osteoporosis ini juga diharuskan untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga  atau senam agar pengeroposan pada tulang tidak semakin parah. (*)

Sumber: