Penderita Osteoporosis Wajib Tahu! 7 Jenis Makanan yang Dapat Menguatkan Tulang untuk Penderita Osteoporosis

RADARPEKALONGAN - Ada banyak jenis makanan yang dapat menguatkan tulang untuk penderita osteoporosis. Hanya saja banyak orang yang belum mengetahui jenis-jenis makanan tersebut.

Padahal, pada dasarnya sangat penting bagi semua orang mengetahui jenis makanan yang dapat menguatkan tulang untuk penderita osteoporosis ini. 

Karena selain cocok untuk penderita osteoporosis, jenis makanan ini juga dapat dijadikan sebagai pencegahan agar tidak terkena risiko osteoporosis.

Sebab, seperti yang diketahui bahwa salah satu cara mencegah osteoporosis adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang mana memiliki asupan nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang.

Lantas, apa saja jenia makanan yang dapat menguatkan tulang tersebut? Berikut ini informasinya untuk kalian semua

BACA JUGA:9 Jenis Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Rekomendasi 5 Jus Penurun Darah Tinggi saat Hamil, Dijamin Tekanan Darah Cepat Normal

1. Bayam

Jenis makanan yang dapat menguatkan tulang untuk penderita osteoporosis yang pertama adalah bayam.

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mengandung Vitamin K yang memiliki berbagai fungsi untuk melawan osteoporosis.

Salah satunya adalah membantu pertumbuhan remodeling tulang. Vitamin K ini juga dapat membantu proses pembekuan darah dan mencegah diabetes.

Sehingga selain cocok untuk penderita osteoporosis, bayam ini juga cocok dan aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan diabetes.

BACA JUGA:8 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Ampuh dan Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Mudah Dibuat! Inilah 4 Resep Jus Penurun Darah Tinggi yang Enak dan Menyegarkan

Sumber: