Mampu Redakan Pegal-pegal, Ini Dia Buah Penambah Stamina agar Badan Tidak Lemas

Jus alpukat dapat dijadikan jus penambah stamina karena jus alpukat mengandung vitamin D. 

Vitamin ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat diolah menjadi energi. Sehingga tidak hanya mencegah tubuh gemuk tapi juga membuat tubuh lebih berenergi. 

Bagi kamu yang masih belum nafsu makan, minum jus alpukat bisa sangat membantu. Karena termasuk kategori buah yang mengandung kalori tinggi. 

BACA JUGA:Cocok untuk Pekerja Kantoran, Inilah Vitamin untuk Mengatasi Badan Pegal Linu

4. Anggur

Selanjutnya, jus anggur mengandung vitamin dan nutrisi termasuk serat, zat besi, dan vitamin C yang baik untuk melawan radikal bebas.

Tidak hanya itu, jus anggur ini mengandung vitamin D dimana vitamin ini dapat memberikan nutrisi pada otot dan tulang. 

Sehingga dapat menghindarkan tubuh dari penyakit kekurangan darah.

5. Nanas

Nanas juga sangat dianjurkan bagi kamu. Minum jus buah nanas akan membantu menyehatkan otot dan kulit. 

Buah nanas yang mengandung vitamin D dapat menghilangkan rasa lemas dan lesu. Serta meredakan pegal-pegal dan nyeri setelah demam tinggi. 

Nanas juga disebut-sebut mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Cocok diminum sebagai penambah energi. 

6. Buah Pepaya

Buah pepaya juga mengandung magnesium di dalamnya. Magnesium yang tinggi baik untuk penyerapan vitamin D. 

Tak heran jika vitamin D ini akan langsung bekerja secara makro dalam menjaga kesehatan otot dan tulang. 

Sumber: