Mampu Redakan Pegal-pegal, Ini Dia Buah Penambah Stamina agar Badan Tidak Lemas

Melansir dari jurnal Antioxidant menyatakan bahwa senyawa yang disebut papain ini memiliki khasiat untuk menangkal infeksi dan virus. Serta mencegah pengeroposan tulang. 

BACA JUGA:Inilah 10 Suplemen Vitamin Tulang Terbaik, Mampu Jaga Tulang Tetap Kuat dan Sehat

7. Buah Mangga

Buah mangga dapat memaksimalkan penyerapan vitamin D ke dalam otot dan tulang dikarenakan ada unsur magnesium. Magnesium dapat membantu membantu mengaktifkan vitamin D dalam tubuh. 

Vitamin A, C, kalium dan serat dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh. Buah mangga mampu mengembalikan stamina yang hilang karena sakit. 

8. Jambu Biji

Salah satu buah yang dapat mengatasi pegal-pegal setelah sakit adalah buah jambu biji. Buah jambu biji ini dapat meningkatkan energi sekaligus memulihkan tubuh yang sakit. 

Buah jambu biji mengandung vitamin D. Kandungan vitamin D ini menyehatkan untuk otot dan tulang. Jus jambu biji dapat mengembalikan energi setelah sebelumnya jatuh sakit. 

BACA JUGA:Cocok untuk Pekerja Keras, Inilah Vitamin Penambah Stamina Tubuh

Keluhan setelah sakit biasanya berupa linu pada tulang. Nah, untuk mengobatinya bisa mengkonsumsi jus buah jambu biji. 

Itulah beberapa buah penambah stamina. Kamu bisa mencobanya di rumah dan sebaiknya tanpa gula. (*)

 

Sumber: