Selain Wortel, Inilah 6 Jenis Buah-Buahan yang dapat Membuat Mata Sehat dan Jernih

RADARPEKALONGAN - Ada banyak jenis buah-buahan yang dapat membuat mata sehat dan jernih. Penting bagi kalian semua untuk mengetahui beberapa jenis buah tersebut.

Mengingat selama ini wortel paling dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan  kesehatan dan mencegah kerusakan mata.

Padahal ada juga buah untuk menjaga kesehatan mata selain wortel. Lantas  apa saja jenis buah-buahan yang dapat membuat mata sehat dan jernih?

Berikut ini informasi mengenai beberapa jenis buah-buahan yang dapat membuat mata sehat dan jernih yang dapat kami berikan kepada kalian semua.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Alpukat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Manfaat Kolagen untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh dari Ujung Rambut Sampai Ujung Kaki

1. Pepaya

Buah-buahan yang dapat membuat mata sehat dan jernih yang pertama adalah pepaya. Buah pepaya ini memiliki kandungan vitamin A dan C tinggi yang mampu melindungi kornea serta mengurangi degenerasi retina.

Sehingga dengan mengonsumsi pepaya secara rutin dipercaya dapat membantu penglihatan tetap normal hingga lanjut usia nanti.

Tidak hanya mengandung Vitamin A dan C, pepaya juga mengandung semua antioksidan esensial sera mineral yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Tidak hanya itu saja, pepaya juga mengandung Vitamin B, beta karoten, flavonoid, magnesium, kalium, karbohidrat, protein, dan serta yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Praktikkan Yuk! 5 Cara Merawat Kesehatan Tubuh Menurut Ajaran Islam Berdasarkan Anjuran Nabi Muhammad SAW

2. Buah Nanas

Sumber: