Jangan Salah Pilih! Inilah Daftar Makanan yang Harus Dihindari ketika Melakukan Diet Keto

Makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet keto adalah buah anggur. Buah anggur sendiri memiliki cita rasa yang manis dan masam serta menyegarkan. Selain itu buah anggur mengandung zat antioksidan, vitamin c dan rendah kalori.

Akan tetapi perlu diingat bahwa ternyata buah anggur ini justru tidak baik untuk diet keto. Pasalnya anggur mengandung fruktosa yang tinggi. Zat tersebut merupakan karbohidrat yang tidak sehat. Oleh sebab itu, mengonsumsi buah anggur akan mempengaruhi hasil ahir diet keto.

2. Keju

Selanjutnya, keju juga menjadi salah satu makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet keto. Hal ini karena kandungan lemak dalam keju ini bisa membuat hasil akhir diet keto menjadi negatif.

3. Roti Gandum

Roti randum ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Oleh sebab itulah perlu mengurangi atau bahkan menghilangkan list menu makanan roti gandum selama melakuakn diet keto ini. Tujuanya agar dietnya bisa lancar dna hasil maksimal.

BACA JUGA:Nyegerin dan Bikin Langsing, Ini 7 Jus untuk Diet yang Bagus Diminum di Pagi Hari

4. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Oleh sebab itulah buah pisang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika diet keto.

5. Jagung

Bagi orang yang diet non keto mengonsumsi jagaung ini menjadi salah satu hal yang baik. Namun diet keto ini berbeda dengan diet lainya yang mengurangi asupan karbohidrat. Jagung sendiri mengandung karbohidrat sehinga tidak cocok bagi yang sedang diet dengan metode keto.

6. Madu

Madu menjadi makanan yang harus dihindari juga ketika melakukan diet keto. Hal ini karena kandungan fruktosa dalam madu menjadikannya bahan tinggi karbohidrat yang dapat memperlambat proses penurunan berat badan.

7. Minuman Manis

Minum minuman yang manis juga tidak boleh dalam diet keto, pasalnya minuman manis mengandung gula yang tinggi, sedangkan diet keto ini justru menerapkan prinsip menurunkan asupan gula. 

Sumber: