Inilah Kebiasaan yang Menyebabkan Osteoporosis, Hati-hati Dapat Membuat Tulangmu Keropos!

Namun, penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka panjang dapat mengganggu proses pembangunan kembali tulang dan meningkatkan risiko patah tulang. 

7. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat menghambat remodeling tulang dan meningkatkan risiko tubuh kehilangan kalsium. Risiko kehilangan kalsium ini terjadi karena tubuh meningkatkan produksi urin.

BACA JUGA:Remaja dan Dewasa Wajib Tahu! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium agar Badan Tumbuh Tinggi dan Cegah Osteoporosis

BACA JUGA:Catat Ya! Daftar Susu Tinggi Kalsium untuk Mencegah Osteoporosis di Usia Dewasa 20-50 Tahun

Selain itu, jika kamu mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak hingga mabuk, risiko terjatuh pun meningkat sehingga memudahkan terjadinya patah tulang.

8. Merokok

Zat-zat dalam rokok dapat mengacaukan kestabilan tubuh. Zat-zat tersebut, salah satunya nikotin, memiliki efek toksik pada sel-sel tulang dengan menghalangi kemampuan tubuh untuk menggunakan estrogen, kalsium, dan vitamin.

Itulah delapan kebiasaan yang menyebabkan osteoporosis atau tulang keropos. (*)

Sumber: