Hijau-hijau Bikin Seger, Inilah 7 Sayuran yang Baik untuk Diet dengan Kandungan Protein Paling Banyak

Rekomendasi sayuran yang baik untuk diet adalah timun, meskipun sebenarnya timun juga masuk ke dalam kategori buah-buahan. 

Kandungan air yang cukup tinggi pada timun sangat bermanfaat untuk membantu mneurunkan berat badan. Hal ini karena air dapat meningkatkan proses metabolisme. 

Proses metabolisme ini dapat membuat kalori dan lemak yang mengendap di dalam tubuh dapat terbakar dan jumlahnya berkurang. Secara tidak langsung hal ini juga akan mempengaruhi proses penurunan berat badan. 

Sementara itu untuk kandungan serat dan protein yang ada pada timun diperkirakan memiliki jumlah yang sebanding.

BACA JUGA:7 Rebusan Rempah Menurunkan Berat Badan Sekaligus Bikin Langsing dalam Seminggu, Salah Satunya Pakai Air Jahe

BACA JUGA:Infused Water Diet dari Lemon dan Timun, Perut Langsing Meski Tidak Pernah Olahraga, Berani Buktikan Ibu-ibu?

Manfaat dari kedua kandungan tersebut antara lain memperbaiki sistem pencernaan, sampai membakar sejumlah lemak. 

Adapun untuk mengolah sayuran-sayuran tersebut bisa melakukan beberapa cara yang dianjurkan diantara lain, adalah dikukus, direbus atau ditumis dengan minyak yang sangat sedikit atau diganti dengan air. 

Namun untuk beberapa sayuran juga bisa dikonsumsi secara mentah, asal benar-benar sudah dibersihkan dari segala macam kotoran, bakteri dan sejenisnya. 

Opsi terakhir, sayuran ini juga bisa dibuat sebagai minuman seperti jus atau smoothies yang segar, namun tidak perlu ditambah gula. 

Nah demikian tadi informasi seputar sayuran yang baik untuk diet. Semoga bermanfaat untuk kamu para pejuang berat badan ideal. (*)

Sumber: