Hijau-hijau Bikin Seger, Inilah 7 Sayuran yang Baik untuk Diet dengan Kandungan Protein Paling Banyak

BACA JUGA:Dukung Program Diet Sehatmu, Inilah Manfaat Sayur Brokoli Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Kalori yang rendah ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh kamu yang ingin menurunkan berat badan. Namun di balik kalori ini, selada mengandung cukup tinggi protein di tiap kalorinya. 

Nah kandungan protein yang tinggi tentu saja dapat mempengaruhi proses metabolisme untuk bekerja secara maksimal, maka nanti akan berpengaruh pada proses pembakaran lemak dan kalori. 

3. Kubis mini (kubis brussel)

Kubis mini atau yang lebih dikena dengan kubis brussel ternyata juga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet. 

Kubis ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah lemak, tentu dapat membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

BACA JUGA:Ingin Coba Diet Alami dengan Jeruk Nipis? Begini Variasi Cara Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Hasil yang Efektif

BACA JUGA:4 Resep Makanan Sayuran untuk Diet Rendah Kalori, Meski Ditumis tanpa Minyak, Dijamin Rasanya Tetap Enak

Bahkan kandungan protein yang ada di dalamnya juga terbilang tinggi, sehingga proses metabolisme akan melaju dengan cepat dan mampu membakar sejumlah kalori dan lemak yang berlebihan. 

4. Sayur Kale

Sayuran yang baik untuk diet dan mengandung cukup tinggi protein yang selanjutnya adalah sayur kale. 

alam 100 gr sayur kale, mengandung 2,9 gr protein. Nah protein ini tentu baik untuk meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran sejumlah kalori dan lemak. 

Namun tidak hanya itu saja, sayur kale juga baik untuk menurunkan kolesterol, kaya akan antioksidan, mencegah kanker dan masih banyak lagi manfaatnya. 

BACA JUGA:10 Lalapan Sayur yang Sehat untuk Diet agar Perut Tidak Buncit dan Melebar

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Serai untuk Diet, Bisa Bantu Mengurangi Nafsu Makan

Sumber: