Karedok: Makanan Sayuran untuk Diet Murah Khas Sunda, Menggunakan Jenis Sayur yang Bisa Bikin Langsing

Tidak hanya itu saja sayur yang stau ini bisa berperan baik untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh, nantinya akan melibatkan pembakaran sejumlah kalori dan lemak. 

5. Kol 

Sayur yang enak saat dikonsumsi mentah-mentah ini juga sangat bagus untuk membantu penurunan berat badan. 

Kol mengandung serat yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

Karena manfaatnya inilah, kol atau kubis sering kali dijadikan rekomendasi sayur yang bisa dikonsumsi saat sedang menjalani program diet. 

BACA JUGA:Cobain Sup Tofu dan Pakcoy, Menu Sayur untuk Diet Kaya Serat dan Protein yang Cocok Dimakan di Siang Hari

BACA JUGA:Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Diet dan Bikin Langsing, Mau Coba? Begini Caranya

Untuk membuat menu karedok ini, kamu bisa mengikuti resep berikut ini. Bahan yang dibutuhkan ini masih terjangkau, sehingga cocok jika disebut sebagai makanan sayuran untuk diet murah. 

Resep Karedok untuk Diet

Bahan:

• 1 buah timun
• 1/2 ikat daun kemangi 
• 1/2 ons tauge
• 5 buah kacang panjang
• 2 buah terong bulat 

Bumbu: 

• 1 ons kacang tanah sangrai, jangan digoreng 
• 1/2 siung bawang putih
• Cabai rawit dan cabai merah sesuai selera 
• 2 ruas kencur
• Terasi 
• Garam dan gula merah sedikit 
• 1 sdt air asam jawa

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayur-sayuran di air mengalir, lalu potong-potong kacang panjang, timun, serta terong bulat 
2. Selanjutnya siapkan saus kacangnya, kamu bisa haluskan semua bumbu yang tadi sudah disiapkan 
3. Selanjutnya masukkan sayur ke dalam cobek yang berisi bumbu kacang dan aduk hingga rata
4. Siap disajikan, bisa tambahkan dengan tempe, tahu atau oncom 

Nah itulah tadi makanan sayuran untuk diet murah khas sunda, yang enak, menyehatkan dan dapat membantu menurunkan berat badan. (*)

Sumber: