Inilah Daftar Nutrisi Khusus untuk Lansia, Wajib Dikonsumsi Agar Tubuh Selalu Sehat dan Tidak Lemas

Melewatkan makan dapat meningkatkan risiko kekurangan gizi pada orang tua. Oleh karena itu, lansia harus memastikan bahwa mereka tidak melewatkan sarapan, makan siang, dan makan malam secara teratur.

Cara ini juga dapat membantu mencegah rasa lapar pada waktu yang tidak tepat, seperti di malam hari.

Selain itu, juga dapat membantu mengontrol porsi makanan untuk lansia agar tidak makan berlebihan dalam sekali makan.

Sedangkan untuk susu, kamu bisa memilih susu yang rendah lemak namun tinggi kalsium, yang sebaiknya dikonsumsi oleh lansia.

BACA JUGA:6 Cara Agar Badan Tidak Lemas untuk Lansia Usia di atas 50 tahun yang Wajib Dilakukan!

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 8 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Stamina Lansia yang Aman Dikonsumsi

Itulah beberapa macam daftar nutrisi khusus untuk lansia yang dapat dikonsumsi. (*)

Sumber: