Ini Dia 3 Tips Memilih Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot, Wajib Pastikan Kandungannya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia beberapa tips memilih susu yang baik untuk kesehatan tulang, sendi, dan otot yang dapat kamu terapkan sehari-hari.

Susu telah terbukti memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Tidak hanya dairy milk, banyak juga susu merek lain yang menyehatkan karena penambahan berbagai vitamin dan mineral.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang merek susu yang baik untuk kesehatanmu, simak informasinya berikut ini!

Sebelum melanjutkan pembahasan tentang manfaat susu merek untuk kesehatan, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu tentang manfaat susu bagi kesehatan.

Untuk waktu yang lama diyakini bahwa susu memperkuat tulang karena kandungan kalsiumnya.

Namun tahukah kamu bahwa manfaat susu bagi kesehatan tidak hanya pada tulang, tetapi juga pada persendian dan otot.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu oleh wanita mengurangi risiko osteoartritis.

Susu juga dikatakan dapat membantu penderita asam urat. Susu juga memiliki manfaat penting untuk otot.

Konsumsi susu secara teratur meningkatkan sintesis protein otot, yang mengarah pada peningkatan keseimbangan protein pada otot.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi protein berbasis susu setelah berolahraga secara efektif meningkatkan kekuatan otot.

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Inilah 10 Makanan Sehat untuk Tulang dan Persendian, Dapat Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:Daftar Makanan Terbaik untuk Tulang, Selalu Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Lansia Jangka Panjang

Cara Alami Memperkuat Tulang, Persendian, dan Otot

Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang, persendian, dan otot menurun akibat perubahan pada tubuh.

Sumber: