Ini Dia 3 Tips Memilih Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot, Wajib Pastikan Kandungannya

Untuk itu, pilihlah susu dengan tingkat keasaman yang sesuai dengan kondisimu. Jika kamu mengalami asam lambung atau maag, disarankan untuk memilih susu dengan tingkat pH yang lebih basa. 

3. Pilih Merek yang Dapat Diandalkan

Selain tabel nutrisinya, kamu bisa memilih merek susu yang bermanfaat bagi kesehatan tulang, persendian, dan otot dengan nama mereknya.

Biasanya, merek yang sudah memiliki nama besar sangat dipercaya dalam produksi susu. Salah satunya adalah Ensure, susu yang dirancang untuk lansia.

Itulah beberapa tips memilih susu yang baik untuk kesehatan tulang, sendi, dan otot yang dapat kamu terapkan sehari-hari. (*)

Sumber: