Inilah 7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Lansia, Wajib Banget Konsumsi Jika Kamu Peduli Orang Tuamu

6. Pisang

Pisang mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa nutrisi yang terdapat pada pisang antara lain vitamin B6, vitamin C, serat, potasium, magnesium, mangan, protein, dan karbohidrat murni.

Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan diabetes.

BACA JUGA:Menjadi Muda Lagi, Inilah 5 Vitamin Penambah Stamina dan Daya Tahan Tubuh untuk Lansia yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Daftar Makanan Terbaik untuk Tulang, Selalu Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Lansia Jangka Panjang

7. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah besar, bahkan hingga 92 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh lansia.

Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dengan membantu meregenerasi kolagen, membuat kulit lebih sehat dan lansia terlihat lebih muda.

Khasiat jeruk yang bermanfaat lainnya mungkin termasuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah beberapa daftar buah terbaik untuk kesehatan lansia yang dapat dikonsumsi yang mempengaruhi kesehatannya. (*)

Sumber: