Jauhi Gorengan Mulai Sekarang! Inilah Bahaya Gorengan Bisa Bikin Gagal Diet, Begini Penjelasanya

BACA JUGA:3 Variasi Jus Pisang untuk Diet, yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan Bikin Kenyang dan Ga Gampang Gemuk!

Hal inilah yang menjadikan gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Dengan kandungan tersebut menjadikan gorengan mengandung kolestrol jahat dalam jumlah yang tinggi juga. Tentu hal ini tidak baik dan berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Ternyata tak hanya berbahaya untuk kesehatan, gorengan juga tidka baik untuk Anda yang sedang diet. Pasalnya jika mengandung lemka jenuh yang tinggi maka akan meningkatkan tumpukan lemak dalam tubuh dalam jumlah yang banyak juga. Jika tidak dibakar tubuh dengan baik sebagai sumber energi tentu berat badan akan naik dengan cepat. 

2. Rentan Terhadap Oksidasi

Bahaya lainya karena gorengan ini rentan terhadap proses oksidasi yang mana hal ini terjadi karena prose penggorengan pada gorengan. Dimana pada saat prosespenggorengan menggunakan minyak panas yang berulang kali terpapar udara sehingga bisa bereaksi menjadi reaksi oksidasi. 

Pada saat terjadi proses oksidasi inilah akan menghasilkan senyawa baru yang entu berbahaya bagi tubuh. Senyawa tersebut merupaka radikal bebas. Tentu dengan adanya zat radikal bebas ini tidka baik untuk kecantikan kesehatan hingga diet. 

3. Tidak Seimbang Antara Kalori dan Gizinya

Bahaya gorengan bisa bikin gagal diet, yakni tidak adanya gizi yang seimbang did dalamnya. Dengan jumlah kalori yang tinggi ini, seharusnya diimbangi dengan jumlah gizi yang seimbang, namun hal ini tidak bagi gorengan. 

Gorengan umumnya mengandung banyak kalori dan sedikit serat, protein, vitamin, dan mineral. Jika dikonsumsi dengan jumlah yang berlebih maka menyebabkan berat badan naik dan ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh. 

BACA JUGA:5 Resep Camilan Sehat dari Buah dan Sayur, Bisa Jadi Penyelamatmu yang Lagi Diet dan Program Hidup Sehat

BACA JUGA:Begini Cara Diet Pisang yang Benar dan Mudah untuk Kamu yang Ingin Langsing dan Tetap Sehat

Itulah beberapa hal yang terkait dengan gorengan dan bahaya gorengan bisa bikin gagal diet yang bisa menjadi wawasan dan pengetahuan Anda. Harapanya mulai saat ini Anda harus bisa mengontrol gorengan sebab bisa bikin diet gagal.

Untuk mengantisipasi gagal diet, maka Anda juga perlu untuk menjalankan olaharaga setiap hari. Hal ini karena dengan olahraga bisa membuat lemak dan kalori terbakar lebih banyak sehingga berat badan turun dengan signifikan. 

Sumber: