Rahasia Umur Panjang! Ini Dia Minuman yang Bikin Umur Panjang, Tubuh Tetap Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

Kebutuhan air yang cukup berperan penting dalam memperpanjang hidup manusia.

Minum air putih dalam jumlah banyak dapat menghilangkan racun, menjaga tekanan darah normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit, dan meningkatkan metabolisme.

Orang dewasa dianjurkan minum air putih 8 gelas sehari. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan fungsi tubuh dan memperpanjang usia harapan hidup.

2. Teh Hijau

Dipercaya secara luas bahwa teh hijau adalah minuman sehat yang dapat memperpanjang hidup.

Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol, yang menunjukkan sifat antioksidan.

Minum satu cangkir teh hijau dapat mencegah penyakit dengan melawan radikal bebas, mengatur kadar kolesterol, menstabilkan tekanan darah dan merangsang pembelahan sel.

Minum teh hijau juga sering dikaitkan dengan menjaga kesehatan jantung.

Teh hijau dapat meningkatkan fungsi arteri, sehingga secara optimal mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

3. Teh Hitam

Kamu tidak hanya bisa menggunakan teh hijau, tetapi juga teh hitam untuk melawan penyakit. Menurut penelitian, itu bisa membawa banyak manfaat dalam memerangi penyakit.

Konsumsi teh hitam secara teratur dapat meningkatkan harapan hidup.

Teh ini efektif menurunkan kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol baik dan menjaga kesehatan usus.

Tak hanya itu, minum teh hitam sekali sehari juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kanker payudara, dan mengurangi risiko stroke.

Dianjurkan untuk minum satu gelas teh hitam sekali sehari tanpa menambahkan gula.

Sumber: