Rahasia Umur Panjang! Ini Dia Minuman yang Bikin Umur Panjang, Tubuh Tetap Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

4. Kopi Hitam

Pecinta kopi hitam harus tahu apakah minuman ini saja bisa memperpanjang umur.

Biji kopi mengandung antioksidan, polifenol, dan agen antiinflamasi lainnya yang sering dikaitkan dengan umur panjang.

Namun, saat kamu mengonsumsi kopi, kamu tidak perlu menambahkan pemanis seperti gula.

Karena meminum campuran kopi hitam tanpa gula dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.

BACA JUGA:Daftar Makanan Terbaik untuk Tulang, Selalu Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Lansia Jangka Panjang

BACA JUGA:Inilah 4 Cara Awet Muda Menurut Islam yang Halal, Rahasia Panjang Umur dan Penuh Berkah Tanpa Obat

Sementara itu, asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan perkembangan diabetes dan obesitas.

Itulah jenis minuman yang bikin umur panjang yang dapat kamu konsumsi dan membuat tubuh tetap bugar di usia 50 tahun ke atas. (*)

Sumber: